that a may, bao lau len mui dcliên tục của m chắc ngày 15p . ăn uống như lz thì m phải chạy 1 ngày 1 2 tiếng mới có múi bụng
nó chạy là đúng r nhưng đốt bn kcal và ăn bn kcal thì k thấy nóiChạy thì múi nó không nổi rõ đâu. Phải tập kháng lực

Tao tuần 60-65 km mà múi vẫn chỉ mờ thôi. Muốn có múi thì ngoài chạy phải tập thêm kháng lực hoặc gập bụng.nó chạy là đúng r nhưng đốt bn kcal và ăn bn kcal thì k thấy nói![]()
Nó lấy ảnh thằng khác , không phải ảnh nó đâuTao dị ứng cái mặt lồn của thằng VoZer Thất Bại này quá


