Mấy th gymer cứ dạy tập nặng ít rep rồi vô đời sống thực cần vận động dai sức thì thở như chó thì phải làm sao?

[Bồ Khổng Luồi]

Mấy thằng gym cứ dạy tập nhiều rep là có hại cc gì đó ? Cứ có vận động ko bổ ngang cũng bổ dọc hại cái gì đâu mà nó kêu hại như sắp chết bệnh tật ngồi xe lăn kiểu sợ hãi? Nó làm như tập nhiều rep là bị nan y kiểu vậy ?

 

[gentle1412]

dẻo dai vs tập lên cơ nó khác nhau đó m. m muốn đô thì phải lên mức tạ mà m tập nhiều rep thì có lên đc tạ nặng ko

 

[traihathanh]

tập tăng bắp thì ít rep

 

[Wanimal]

Mấy thằng gym cứ dạy tập nhiều rep là có hại cc gì đó ? Cứ có vận động ko bổ ngang cũng bổ dọc hại cái gì đâu mà nó kêu hại như sắp chết bệnh tật ngồi xe lăn kiểu sợ hãi? Nó làm như tập nhiều rep là bị nan y kiểu vậy ?

Trong tập luyện có nhiều nhóm khác nhau nhé tml , tập gym khoẻ thì khoẻ nhưng nó là dạng khoẻ của việc sử dụng cơ bắp , còn khoẻ kiểu vận động dai sức là thuộc vào các bài tập dạng cardio hiit , nhịp tim toàn thân

 

[Kẻ Hiếp Dâm Mập Hôi Thối]

Có video - Mày chống cự là tao giết cả nhà mày ( phút thứ 2 tét lồn )

Đây là video cảnh sát dùng để điều tra tên mập hiếp dâm , hiện vẫn chưa truy ra vết hung thủ chuyên bắt cóc hiếp dâm này và đó là Mập Hôi Thối Doggy đâu mập ơi Mập hiếp dâm đâm sâu đụng tới tử cung nó thốn quá khóc luôn https://sharelink.me/go.php?to=8vl7lc.mp4

xamvn.pet

 

[Xàm Mơ]

Kinh nghiệm sau mấy năm bốc tạ của t là ra gym việc ai nấy lo. Quan tâm cặc gì ai khác. Ngoài trừ gái xinh với mấy thằng chung mục tiêu tập luyện
Làm quen bọn nó còn có người sủport hỗ trợ khi cần

 

[Kẻ Hiếp Dâm Mập Hôi Thối]

Mấy thằng gym cứ dạy tập nhiều rep là có hại cc gì đó ? Cứ có vận động ko bổ ngang cũng bổ dọc hại cái gì đâu mà nó kêu hại như sắp chết bệnh tật ngồi xe lăn kiểu sợ hãi? Nó làm như tập nhiều rep là bị nan y kiểu vậy ?

Nó khác mục đích của mày là tập khoẻ nên m ko cần quan tâm nó nói gì , nhiều ng tập gym để khoẻ nhiều người tập để ĐẸP để Gái Nó Khoái .

 

[Văn vở boi :v]

Đa phần pt ở vn đều là bọn ngu như chó del ăn học đến đâu cn chỉ biết tự tập cho bản thân thôi chứ cũng del có nhiều kinh nghiệm giáo án thì dập khuân y đúc nhau , nếu m tìn pt thì cứ hỏi xem nó có bằng pt k rồi có học khoá nào liên quan k r hãy thuê .

 

[Lằng nhằng]

Mỗi bài tập phục vụ 1 mục đích riêng, mày cần đẹp, cần khỏe hay cần sức bền nó tập khác nhau. Xong còn tùy vào cơ địa nữa để tinh chỉnh cho hợp lý

 

[Xàm Mơ]

Đa phần pt ở vn đều là bọn ngu như chó del ăn học đến đâu cn chỉ biết tự tập cho bản thân thôi chứ cũng del có nhiều kinh nghiệm giáo án thì dập khuân y đúc nhau , nếu m tìn pt thì cứ hỏi xem nó có bằng pt k rồi có học khoá nào liên quan k r hãy thuê .

Chứng tỏ m cũng ngu k kém bọn nó mà

 

[phuongggg]

việc ai người nấy lo,
bớt lo giùm thiên hạ đi em