tại sao càng ngày dopamine càng khó đạt đc???

[amin_nina]

t 35 tuổi, t có thói quen bơi hàng ngày mỗi ngày 1km, bơi ếch sải ngửa kết hợp bơi liên tục k nghỉ, tầm từ năm 2020-2023 khi bơi xong cảm giác người đầy năng lượng người tràn trề dopamine, cảm giác như có thể làm đc bất cứ việc gì, nhưng năm nay bơi 1km xong k thể đạt đc trạng thái phấn khích đó, mà phải bơi 2km mới đạt đc, rồi cafe cũng thế trước 1 gói g7 là tỉnh như sáo, h làm 2 gói cũng k xi nhê, khám tổng quát vẫn bt, vậy là sao mấy tml?

 

[Thaiminh130]

Dopamine tiết ra số lượng tuỳ theo độ mới, độ mạnh mà m vừa chinh phục được, khi nó thành việc hằng ngày r thì cơ chế sinh học auto tiết ra ít hơn, như m quay tay hằng ngày với 1 tháng 1 lần cái nào sướng hơn ấy chứ có bị cc gì đâu

 

[amin_nina]

Dopamine tiết ra số lượng tuỳ theo độ mới, độ mạnh mà m vừa chinh phục được, khi nó thành việc hằng ngày r thì cơ chế sinh học auto tiết ra ít hơn, như m quay tay hằng ngày với 1 tháng 1 lần cái nào sướng hơn ấy chứ có bị cc gì đâu

quan trọng là t duy trì đc sự phấn khích dopamine khi bơi 1km mỗi ngày dc tầm 4 năm, chỉ năm nay là bị giảm sút, có phải do tâm lý nữa k m nhỉ, năm nay t bị áp lực nhiều hơn mọi năm, nhiều hôm còn stress nặng

 

[Thaiminh130]

quan trọng là t duy trì đc sự phấn khích dopamine khi bơi 1km mỗi ngày dc tầm 4 năm, chỉ năm nay là bị giảm sút, có phải do tâm lý nữa k m nhỉ, năm nay t bị áp lực nhiều hơn mọi năm, nhiều hôm còn stress nặng

Nếu v thì do m stress r, trong lúc bơi thì đ nghĩ tới mà bơi xong chưa thấm đc miếng dopamine nào, thể lực còn căng đét thì nhớ tới việc áp lực thì tuột mood ngay ấy mà. Đường gỡ thì chỉ có hết áp lực thôi, mà cũng k bằng như cũ đc đâu