Kiến thức Nay tao sẽ theo chế độ ăn tăng cân

[Giáo hội Nhật giáo]

T gầy kinh niên: m7 58kg. T muốn lên 70kg người gọn. Nhiều cơ ít mỡ
Mỗi ngày ngoài các bữa chính t sẽ có các bữa phụ:
2 quả trứng, 2 quả chuối, 1 bát cơm, 1 củ khoai, 1 gói ngũ cốc, 200g ức gà

 

[Giáo hội Nhật giáo]

T gầy kinh niên: m7 58kg. T muốn lên 70kg người gọn. Nhiều cơ ít mỡ
Mỗi ngày ngoài các bữa chính t sẽ có các bữa phụ:
2 quả trứng, 2 quả chuối, 1 bát cơm, 1 củ khoai, 1 gói ngũ cốc, 200g ức gà

Lý Đức is my idol

 

[Thích Nhất Đụ]

T gầy kinh niên: m7 58kg. T muốn lên 70kg người gọn. Nhiều cơ ít mỡ
Mỗi ngày ngoài các bữa chính t sẽ có các bữa phụ:
2 quả trứng, 2 quả chuối, 1 bát cơm, 1 củ khoai, 1 gói ngũ cốc, 200g ức gà

Bữa phụ ăn thế kia thì hơn bữa chính rồi

 

[Nguyenhong1]

Z

 

[Giáo hội Nhật giáo]

Bữa phụ ăn thế kia thì hơn bữa chính rồi

Bằng mọi giá t phải to và cơ bắp

 

[Fatedly92]

D

T gầy kinh niên: m7 58kg. T muốn lên 70kg người gọn. Nhiều cơ ít mỡ
Mỗi ngày ngoài các bữa chính t sẽ có các bữa phụ:
2 quả trứng, 2 quả chuối, 1 bát cơm, 1 củ khoai, 1 gói ngũ cốc, 200g ức gà

Đmt. Cũng muốn. Gầy quá, ăn bn nuôi chim hết

 

[Vdoi199x]

i xì số đo t , bao năm vẫn thế

 

[Trunghieu990]

tăng làm đéo gì

 

[ML1992]

đáp án của mđây

 

[LightStar]

Lấy vợ vào tăng hết
Tao lấy vợ phát tăng liền 10 cân
Chỉ ăn nhậu với địt suốt ngày, trước gầy mà giờ béo vl hãm đéo được

 

[Giáo hội Nhật giáo]

đáp án của mđây

Cía lz j đây

 

[ML1992]

Cía lz j đây

steroid

 

[ThanhKnight13]

Tao Tết năm ngoái 50kg bây giờ 62kg rồi tao muốn từ đây đến Tết 70kg.
Cùng thi đua tăng cân tăng cơ và Nofap nào bro

 

[HoaBanTrang]

Mày đi bốc vác à mà cần nhiều cơ bắp

 

[Giáo hội Nhật giáo]

Mày đi bốc vác à mà cần nhiều cơ bắp

Có da có thịt mới có sức chịch

 

[gabeo1412]

Mày giống tao 1m74 mà người cứ 57-60kg suốt, khó tăng cân vcl. Mặc dù người tao cũng khá có cơ do phải bưng vác nhiều, nhưng ăn mãi đéo mập nổi