Cách hít thở khi tập gym

[bangaigiauten]

Khi dùng lực để kéo đẩy các máy tạ thì hít vào hay thở ra

 

[lil_freakie]

Lúc dùng lực thì thở ra, lúc lui về thì hít vào

 

[Henry888888]

Đẩy thì thở ra, kéo lại thì hít vào.
Lúc hít vào thì căng bụng ra, thở ra thì hóp bụng, thở từ từ thôi