Tập gym mãi đéo tăng cân. Xin tip tăng cân chúng m ơi

[dapdasongquangay]

Như lồn vậy. Tập gym mãi đéo tăng cân. Cay vãi lồn

 

[nepopac]

 

[Dinhanh07]

Như lồn vậy. Tập gym mãi đéo tăng cân. Cay vãi lồn

Trc t gầy giống m nhưng t tập kết hợp ống mass gainer nên tăng cân l hơn hẳn. T tăng thấy đủ t ko dùng thực phẩm bổ xung đó nữa.
M gầy mà tập ko tăng đc cân thì lên mua cái đó.
Hiểu đơn giản cái đó giúp m nạp vào nhiều năng lượng hơn ngưỡng m cần hàng ngày nên tăng cân. Cơ địa m chắc khó hấp thu thì càng nên dùng.

 

[dapdasongquangay]

Trc t gầy giống m nhưng t tập kết hợp ống mass gainer nên tăng cân l hơn hẳn. T tăng thấy đủ t ko dùng thực phẩm bổ xung đó nữa.
M gầy mà tập ko tăng đc cân thì lên mua cái đó.
Hiểu đơn giản cái đó giúp m nạp vào nhiều năng lượng hơn ngưỡng m cần hàng ngày nên tăng cân. Cơ địa m chắc khó hấp thu thì càng nên dùng.

Uống cái đấy trc t có uống rồi. Cho t hỏi tml ngày uống mấy bữa đó

 

[NamA1]

Tập gym ko bao giờ tăng cân nhé. Gym nó xúc tác giúp mày tăng cân hoặc giảm cân, cái để mày tăng cân là ăn , ăn ăn đấy hiểu chưa.
Mày ăn gấp đôi gấp 3 lần bình thường + tập luyện chăm chỉ= tăng cơ bắp
Mày ăn giảm so với bth + tập luyện = eo thon, săn chắc.

 

[Dinhanh07]

Uống cái đấy trc t có uống rồi. Cho t hỏi tml ngày uống mấy bữa đó

M đến hiệu bán nó đo cơ thể m và tư vấn cách uống cái đó. Trc t mua của hàng thế mà. Mà cửa hàng bán đồ gym ý. Tập là 1 chuyện nhưng m ăn uống càng quan trọng hơn, kết hợp ngủ nghỉ nữa. Cơ địa gầy mà uống cái đó cải thiện nhanh lắm, rõ rệt luôn.

 

[Dinhanh07]

Cách đây 5-7 năm t uống cái đó, xong kể cả dừng uống thì cũng không giảm cân mấy. T thấy đủ là t không uống nữa, t chỉ tập và cân nặng cứ đều đều.

 

[ryannguyen]

Tập luyện bài bản, tăng tiến tạ, đúng kĩ thuật, ăn uống đầy đủ, nên chia ra ăn ngày ít nhất 5 bữa. Chú ý đủ đạm nhé.