Cách giảm cân nhanh nhất của mọi người là gì?

[Tungdeptrai_vn]

Anh em nào có cách giảm cân hoặc giảm mỡ bụng nhanh ko?vào chia sẻ đi

 

[khanhlonmup1]

Khoá mồm vào tự nó giảm thôi mày

 

[sasak12s]

ăn ít , tập đều , uống đủ nước và ngủ đủ giấc

 

[Louishp95]

Là địt nhiều đấy bạn k biết à

 

[Lehieu99]

Thể dục thể thao, ăn ít cơm, đồ dầu mỡ đi. Ăn nhiều rau với thịt nạc vào. Thói quen ăn 3 bữa 1 ngày thì m cắt xuống 2 bữa, (sáng trưa làm 1, ăn lúc 10h~12h ) bữa tối hạn chế tinh bột. Bt 1 bữa m ăn 2 bát cơm thì m chỉ ăn 1 bát thôi (chia làm 2 bát) nhai thật là chậm (nhai chậm no lâu). Lúc nào đói quá hạ đường huyết thì ăn bánh quy hoặc bẻ mỳ gói ra ăn (không khuyến khích). Sau 1 tuần m quen dạ là ăn ít đi ngay. Chúc tml thành công.

 

[Tungdeptrai_vn]

Thể dục thể thao, ăn ít cơm, đồ dầu mỡ đi. Ăn nhiều rau với thịt nạc vào. Thói quen ăn 3 bữa 1 ngày thì m cắt xuống 2 bữa, (sáng trưa làm 1, ăn lúc 10h~12h ) bữa tối hạn chế tinh bột. Bt 1 bữa m ăn 2 bát cơm thì m chỉ ăn 1 bát thôi (chia làm 2 bát) nhai thật là chậm (nhai chậm no lâu). Lúc nào đói quá hạ đường huyết thì ăn bánh quy hoặc bẻ mỳ gói ra ăn (không khuyến khích). Sau 1 tuần m quen dạ là ăn ít đi ngay. Chúc tml thành công.

Ăn kiểu này 1 tháng giảm được mấy kg hả bạn?

 

[khocdiem]

Khâu mồm lại và tập thể dục nhiều vào

 

[Lehieu99]

Ăn kiểu này 1 tháng giảm được mấy kg hả bạn?

Tuỳ cơ địa mỗi ng đó b. T ăn kiểu này 1 tháng t giảm dc 2kg. Cơ mà bh t có tuổi rồi bước qua đầu 3 cái t chỉ giữ ổn định ở 64kg. Muốn giảm hơn cũng k đc người bây giờ toàn thịt . Tuần đá bóng 2 buổi với chạy bộ mà bụng t vẫn to

 

[kocodola]

Ngày làm 3 nháy, nửa tháng là suy sụp ngay

 

[beolyiyy]

Tập thể dục thể thao nhiều lên, ăn uống khoa học lành mạnh. Tao 3 tuần giảm 8 cân (pp của tao hơi tiêu cực).

 

[MittoDat]

Tiêu chảy

 

[Theboyz]

Mài ung thư đi là giảm cân nhanh lắm