THỨC KHUYA 2 3H ĐÊM CÓ CHẾT SỚM K

[LeVanTung]

TAO THẮC MẮC VẬY

 

[yamato02]

cơ bản là chết sớm hơn.nhưng mà hệ lụy nó lâu dài sau mới biếtđược chứ vài năm thì chưa thấy rõ

 

[tieulong88]

tao này .là con người ai chả phải chết tránh thế đéo nào dc

 

[killme]

ngủ đủ giấc, ngày nào cũng thế thì ok

 

[ditthangbanh]

Nó theo nhịp sinh học rồi. Mày thức khuya dạy sớm nhưng trưa ngủ đều thì cơ thể sẽ thích nghi dần.

 

[ditthangbanh]

"Một trong những bí mật của Leonardo da Vinci, hoặc người ta đã khẳng định như vậy, là một phương pháp ngủ độc đáo: ông ấy ngủ 15 phút mỗi bốn giờ, với tổng thời gian ngủ mỗi ngày đâu đó chỉ 1,5 giờ. Do đó, ông đã có thể có thêm sáu giờ làm việc hiệu quả mỗi ngày. Bằng cách tuân theo phương pháp độc đáo này, ông đã có thêm 20 năm lao động sáng tạo trong suốt 67 năm cuộc đời".